Стрессовые ситуации могут проявиться в любой момент в течение дня. От напряжения в первую очередь страдает наша работоспособность. Потому что мозг отказывается работать, он снова и снова возвращает нас в неприятную ситуацию. Мы проигрываем в голове возможные варианты событий. При этом не важно произошли они с нами или нет.
Это плохо сказывается на нашей работоспособности.
Поэтому необходимо найти методики, которые помогут нам быстро привести себя в порядок. Предлагаем вам несколько рекомендаций, которые помогут вам успокоиться буквально за минуту.