8 дыхательных упражнений
Кислородное голодание плохо сказывается на нервной системе и здоровье человека в целом. Когда человек испытывает стресс, его дыхание становится поверхностным. А некоторые люди, в моменты серьезного нервного напряжения, вообще «забывают» дышать.
В связи с этим тревога усиливается, могут появиться приступы паники, повышается уровень тревожности. В таких ситуациях очень хорошо помогают дыхательные упражнения.
